20 phương pháp giảm nếp nhăn đơn giản

Già đi là một quá trình tự nhiên không thể đảo ngược. Bên cạnh việc sức khỏe giảm sút thì da của chúng ta cũng bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn. Rất nhiều năm việc chống lão hóa, xóa hay giảm nếp nhăn luôn là ưu tiên hàng đầu của phụ nữ  trong việc bảo vệ sắc đẹp tự nhiên của mình.

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên trong đó collagen và elastin bắt đầu suy giảm. Hai yếu tố này giữ cho làn da của chúng ta trông săn chắc và trẻ trung nên khi chúng suy giảm sẽ dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn. Việc sản xuất tế bào và chất lượng tế bào cũng giảm dần theo thời gian và hình thành thêm các nếp nhăn.

Giảm nếp nhăn
GIẢM NẾP NHĂN LÀ MỤC TIÊU LÂU DÀI CỦA PHỤ NỮ

Rất tiếc, những yếu tố này nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, mặc dù chế độ ăn uống và chất bổ sung có thể làm chậm quá trình này, nhưng nó sẽ không ngăn chặn được.

Những ảnh hưởng gây ra nếp nhăn nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta là môi trường ô nhiễm, hút thuốc và tác hại của ánh nắng mặt trời. Dưới đây là 20 cách dễ dàng để giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

1. Ngừng hút thuốc

2. Luôn thoa kem chống nắng cho dù trời nhiều mây hay nắng và không bị nắng.

3. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng cách uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày.

4. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống oxy hóa và AHA.

5. Dưỡng ẩm cho da trên khuôn mặt của bạn hai lần mỗi ngày.

6. Giảm căng thẳng. (Hãy thử đọc sách, tập thể dục, thiền định) 15 phút mỗi ngày là một khởi đầu tốt.

7. Giảm uống rượu. Việc uống rượu quá nhiều có thể gây căng thẳng rất lớn cho hệ thống của bạn và sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn.

8. Ăn uống lành mạnh bằng cách kết hợp nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

9. Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.

10. Ăn cá ba lần một tuần. Rất tốt cho làn da và sức khỏe nói chung.

11. Hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc dùng thực phẩm bổ sung, chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu một số chất quan trọng.

12. Sử dụng kem dưỡng mắt cho vùng da mỏng manh quanh mắt hàng đêm.

13. Tẩy tế bào chết trên mặt loại bỏ sự tích tụ của các tế bào chết có thể làm tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn, hãy thử cách này hàng tuần.

14. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn và cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

15. Dầu jojoba tương tự như dầu tự nhiên của da. Chấm hỗn hợp này quanh mắt để ngăn ngừa nếp nhăn.

16. Uống bổ sung vitamin C và sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C, nó sẽ giúp tăng cường collagen cho bạn.

17. Bắt đầu một thói quen chăm sóc da tốt ở ngay từ độ tuổi 20. Phòng bệnh dễ hơn chữa bệnh.

18. Mật ong được biết đến trên toàn thế giới vì những khả năng có lợi của nó. Sử dụng mặt nạ mật ong hàng tuần. Bạn chỉ cần thoa mật ong lên mặt và cổ, để trong 30 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này sẽ “nuôi” làn da của bạn với các chất dinh dưỡng.

Tác dụng của Mật ong

19. Cây lô hội và Dầu bơ đều có khả năng giúp da không bị khô; cả hai đều được sử dụng để cải thiện độ đàn hồi của da và giúp giảm nếp nhăn

20. Một cách nhẹ nhàng để giúp khuôn mặt không có nếp nhăn là nằm ngửa với đầu gối nâng cao bằng cách đặt một chiếc gối hoặc đệm bên dưới chúng. Hãy thử điều này khi bạn đang xem TV hoặc đọc sách.

Add Comment