
Thể dục chức năng – Chương 8: Cân bằng và sức bền
Thể dục chức năng
26 Tháng Tư, 2022
Thể dục chức năng là một loại bài tập hỗ trợ cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó bao gồm các chuyển động như đi bộ, chống đẩy, kéo, uốn cong, ngồi xổm, lung lay và cốt lõi. Các bài tập này cải thiện sức mạnh chức năng.