Danh mục: Thể dục chức năng

Thể dục chức năng là một loại bài tập hỗ trợ cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó bao gồm các chuyển động như đi bộ, chống đẩy, kéo, uốn cong, ngồi xổm, lung lay và cốt lõi. Các bài tập này cải thiện sức mạnh chức năng.